दूध में ये एक चीज मिला के पीलो 40 की उम्र में भी 20 साल के लगोगे

जैसा कि आप सभी जानते हैं बढ़ती उम्र के साथ-साथ हर व्यक्ति उम्र से बुढ़ा होता जाता है| और शरीर भी कमजोर होने लगता है| और बाल सफेद होने लगते हैं| लेकिन आज की इस पोस्ट में हम आपको बुढ़ापे में भी जवान बनाय रखने वाली चीज के बारे में बताने वाले हैं| जो बेहत अनमोल है तो आइए जानते हैं क्या है वह चीज|

आज की इस पोस्ट में हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वह अलसी के बीज है अलसी के बीजों का प्राचीन काल से ही उपयोग किया जा रहा है| आपको बता दें अलसी के बीजों में मानव शरीर के लिए वे सभी पोषक तत्व हैं| जो एक स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक होते हैं| आपको बता दें अलसी के बीजों में मैगनीज विटामिन बी1, फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, प्रोटीन, सेलेनियम वे घुलनशील फाइबर आदि तत्व होते हैं|

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अलसी के बीजों के फायदे

अलसी के बीजों से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है| यह पाचन तंत्र को सुधार कर बेहतर बनाता है और कैंसर से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है| शरीर में आई कमजोरी को दूर कर वजन घटाने में काफी मदद करता है|

अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटी–इन्फ्लेमेटरी पाया जाता है जो त्वचा में जलन, चकत्ते और लालिमा को कम करने तथा त्वचा को चमकदार बनाने में सहायक होता है| यदि कोई व्यक्ति इसका सेवन लंबे समय तक करता है तो वह लंबे समय तक जवान दिखाई देता है अलसी के बीजों में पाया जाने वाला फाइबर वे वसा पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ पेट की सभी बीमारियों को खत्म करता है|

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